SeLion2016's Journal, 14 June 2024

170.9 lb Lost so far: 132.7 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3224 kcal

Fat: 129.54g | Prot: 72.86g | Carb: 380.24g.   Breakfast: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Вишневое (Домашнее). Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Kamis Черный Перец Молотый, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Кинто Аджика Абхазская, Delphi Monastery Green Olives, Delicados Nachos с Сыром, ООО Трехсосенский Пиво Windmolen Нефильтрованное, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь по-Корейски, ФЭГ Чеснок Красный Соленый, Kamis Черный Перец Молотый, Картофель (с Солью). Snacks/Other: Абрикос, Инжирный Персик. more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours and 34 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 26 minutes. more...