ASviristel's Journal, 07 June 2024

153.7 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1504 kcal

Fat: 51.93g | Prot: 81.35g | Carb: 178.65g.   Breakfast: Помидоры, Ширин Финики с Косточкой, Выборжец Фриллис, Овсяноблин (на молоке/кефире), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Окей Изюм Темный, Олейна Подсолнечное Масло, Сердца куриные тушёные в сливках 10%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Лента Икра Лососевая Имитированная, Зеленая Линия Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из тунца. Snacks/Other: Кекс банановый Фирменный. more...

2137 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...