SeLion2016's Journal, 07 June 2024

173.5 lb Lost so far: 130.1 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2105 kcal

Fat: 76.48g | Prot: 89.78g | Carb: 275.96g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Наш Хлеб Хлеб Украинский, Хреновина, Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Мороженое Пломбир, Персики. more...

3250 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 18 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 52 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...