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🤪 wenigstens die 8 zurück ist erstmal geschafft
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198.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 May 2024:
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1776 kcal
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Fat: 81.51g | Prot: 82.55g | Carb: 153.39g.
Breakfast: Weintrauben, Honig, Zörbiger Überrübe, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden, Milbona Körniger Frischkäse, Nobis Bäckerbrötchen, Real Bäckerbrötchen. Lunch: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (Geschält), Penny Markt Saure Sahne. Dinner: Beck's Bier (330ml), Jean Luc Baguette Brötchen , Milfina Butter , Kartoffelsalat, Purland Schweinerückensteak, Der Meistermetzger Bratwurst . more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Sehr gut 👍
Jetzt weiter dran bleiben 💪🍀🍀🍀
25 May 24 by member: wuschel_75
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25 May 24 by member: traeumerin46
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Ich versuch’s momentan mit der 20-30 Gemüse/ Obst Variante + täglich Eier 🥚 🍳
25 May 24 by member: Plan2024
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Noch nie gehört. Wie geht das?
25 May 24 by member: wuschel_75
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Schau mal bei scheisu nach, da ist das gut erklärt & einen link gibt es da auch
25 May 24 by member: Plan2024
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