Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2024:
|
1454 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 76.74g | Carb: 144.90g.
Breakfast: Ирис, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Творог 9%. Dinner: Чай с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Усольский Свинокомплекс Сосиски Молочные, Подлива, Сельдь Соленая, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Каравай Хлеб Дарницкий, Ирис. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Ирис, Кофе с Молоком. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|