SeLion2016's Journal, 13 May 2024

184.5 lb Lost so far: 119.0 lb.    Still to go: 45.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1338 kcal

Fat: 53.69g | Prot: 48.43g | Carb: 168.53g.   Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Ратибор Варенье Клюквенное, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные. Snacks/Other: Апельсин, Зеленое Яблоко. more...

3430 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 12 minutes, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 45 minutes, Resting - 8 hours and 3 minutes. more...