Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2020:
|
2094 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 121.50g | Carb: 231.16g.
Breakfast: Приволжский Биокефир 3,2%, Городецкий Творог 12%, Блин тыквенный, Dolce Granto Сыр Пармезан, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сушеные Груши, Сушеные Яблоки, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Мандарины, Алые Паруса Яблоки Моченые, Редис, Тыква, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Шарлотка, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Курица Вареная, Куриный Бульон. more...
|
|
673 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|