Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2015
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190.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 June 2015:
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2753 kcal
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Fat: 79.59g | Prot: 91.24g | Carb: 249.58g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Mühlenhof Knoblauch-Salami. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. Dinner: Schaschlik, Tomaten, Gurke (mit Schale), QNT Энергетический Батончик Покрытый Шоколадом с Медом, Brunch Tomate Ricotta, Tulip Frühstücksfleisch, Aldi Frischkäse-Fass, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizenbrot. Snacks/Other: Bier, Streuselkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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2561 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.0 lb a week
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