Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
179.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2024:
|
1186 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 72.17g | Carb: 102.86g.
Breakfast: FitnesShock Cocos, Сыробогатов Мааздам, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлеты из Куриной Грудки, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный. Dinner: Perle Игристое Вино Полусладкое Белое, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный. Snacks/Other: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Перепелиное Яйцо, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, FitnesShock Cocos. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena_postup's weight history
|