Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2015
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279.5 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2015:
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2033 kcal
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Fat: 86.62g | Prot: 160.57g | Carb: 145.19g.
Breakfast: Tomaten, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Bubi Speisquark (Magerstufe), Ja! Deutscher Gouda, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Lunch: Halbes Hähnchen, Kaffee mit Milch, Wasa Roggen Dünn. Dinner: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Gourmet Salami, Mischbrot, Alkoholfreies Bier. more...
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losing 0.8 lb a week
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