Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
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139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2024:
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4024 kcal
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Fat: 178.47g | Prot: 173.73g | Carb: 439.18g.
Breakfast: Smart Protein, Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, DM Bio Quinoa Gepufft, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Lunch: Dinkel-Hafervollkornbrot, Oatly Aufstrich Natur, Cocktailtomaten, Karotten. Dinner: Ja! Garnelen, Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, Barilla Risoni Rote Linsen und Kichererbsen, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt. Snacks/Other: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Ferrero Raffaello Kokos & Mandelcreme, Lindt Weiße Schokolade, REWE Feine Welt Vanilleeis, REWE Apfel. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Aller Anfang ist schwer. Wird schon.👍
22 Apr 24 by member: Hundesan
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