Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
117.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2024:
|
1598 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 91.41g | Carb: 130.63g.
Breakfast: Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Селянське Сливки 12%. Lunch: Клубника, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Alma Kodujuust Soolakurgi Ja Tilliga, с.Пудовъ Мука Рисовая, Вкусвилл Малина Свежезамороженная, Пятерочка Яйца. Dinner: Яблоко, Банан, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Перец Рамиро, Селянське Сливки 12%, Delicato Кокосовое Масло, Баклажан Баклажан, Цукини, Филе Индейки. Snacks/Other: Авида Сливки 30%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер +79001117522 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘🥜🥜🥜
19 Apr 24 by member: Правильное питаниеи
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|