|
Так на бридли ці вже салаты, курогрудь, якісь придумки що приготовить що зі ты, щоб було в рамках кето. Не хочу. Так все вже оце надоело. Дуже хочу і вже давно простого риса. От прям ну капець як хочу. То я рішила взять чорного рису та посидіть на ньому кілька днів. Чорний не містить глютену, та має низький глікемічний індекс. Може трошки зкину воду та пару кило щоб ввійти знов в режим. Та й рису нарешті поім. А там або в кето або на низкоуглеводка знов. По дивимося. Поки що хворію, то сил нема ні на бігову лізти ні триматися харчування. Все знов іде спустярукави.
|
162.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|