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… bald die nächste magische Grenze erreicht … 🙏🏼🥳☺️
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198.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 March 2024:
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1399 kcal
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Fat: 56.21g | Prot: 118.41g | Carb: 109.97g.
Breakfast: Natumi Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Chiquita Banane. Lunch: Gazi Joghurt 10%, Ananas, Gut & Günstig Magerquark, DM Bio Sauerkrautsaft, Tomaten, DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, GrünGold Seitan Aufschnitt , Miracel Whip Mayo Knoblauch, Landliebe Zart-Würzig Maasdamer. Dinner: Gazi Joghurt 10%, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Snacks/Other: ALDI SPORTS 30% Protein Riegel Peanut Geschmack. more...
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2350 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.8 lb a week
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 Comments
22 Mar 24 by member: angiemause
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22 Mar 24 by member: jachta
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22 Mar 24 by member: Hundesan
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23 Mar 24 by member: traeumerin46
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Danke euch Gleichgesinnten !!! Schön dass ihr auch hier seid… 🙏🏼🙋♀️☺️
23 Mar 24 by member: gabichkasem
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...ich finde die gegenseitige Unterstützung hier auch klasse 😉🙋
23 Mar 24 by member: traeumerin46
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Ich hatte es beim letzten Mal nicht genutzt. Empfinde es aber als sehr angenehm motivierend und unterstützend und ich möchte Euch nicht missen.☺️
23 Mar 24 by member: Hundesan
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23 Mar 24 by member: Wolerado
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23 Mar 24 by member: Tush.R
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23 Mar 24 by member: Dani#321
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