SeLion2016's Journal, 22 March 2024

176.6 lb Lost so far: 127.0 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2882 kcal

Fat: 90.50g | Prot: 154.28g | Carb: 337.11g.   Breakfast: Ашан Сыр Король Артур 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Lunch: Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, ООО Трехсосенский Пиво Windmolen Нефильтрованное, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощное Рагу, Kamis Черный Перец Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Апельсин. more...

3012 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours and 44 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 23 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 53 minutes. more...