Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
137.1 lb
Lost so far: 110.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
|
1641 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 105.29g | Carb: 165.01g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Брынза, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Глобус Смесь Салатная с Кунжутом, Ого Отруби Пшеничные, Лента Авокадо, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Баклажаны Тушеные, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Националь Чечевица Красная Вареная. Dinner: Лакомо Творог Мягкий 9%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Станция Молочная Молоко 2,5%, Грейпфрут, Апельсин, Кофе, Банан. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|