Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
172.8 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2024:
|
1481 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 82.22g | Carb: 170.53g.
Breakfast: Маркет Перекресток Арахис со Вкусом Васаби, Соевый Соус, Много Лосося Япо-Буррито с Креветками, Coffee Like Флет Уайт. Lunch: Квашеная Капуста, Рис Вареный, Soul In The Bowl Нори, ВкусВилл Хек Филе Порционное . Dinner: ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Лаваш, Станция Молочная Кефир 3,2%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lleennkk's weight history
|