Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
156.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2024:
|
1338 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 40.51g | Carb: 131.16g.
Breakfast: Migros Çiğ Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kuru Hurma. Lunch: Yeşil Mercimek Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Keten Tohumu, Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Badem. Snacks/Other: Kadayıf, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buklelikedi's weight history
|