Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2024
|
163.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 February 2024:
|
1788 kcal
|
Fat: 101.18g | Prot: 74.00g | Carb: 153.74g.
Breakfast: التفاح الأخضر, الطماطم, بقدونس, ملح البحر, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: جبنة قريش (حلوم), أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, Halberstädter Linseneintopf. Dinner: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الشاي الأخضر, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen . Snacks/Other: مكسرات الكاجو, مكسرات الفستق, الجوز, جوز الهند, اليوسفي, سلطة الخضر المختلطة, Milka Choco Wafer. more...
|
|
2424 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alzeinleen's weight history
|