|
(Desabafo)Oi gente! Estou triste hoje, engordei um 1kg mesmo com déficit calórico, jejum e bike todos os dias. 🥲
É desanimador, só não vou desistir pq não quero desistir de mim ainda! #força
|
201.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2024:
|
1350 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 59.59g | Carb: 196.80g.
Lunch: Salada de Folhas, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Torta de Bolacha, Carioca Feijão Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Tomates, Camil Arroz Branco, Molho de Tomate Caseiro. Snacks/Other: Mamão, Banana Prata. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|