Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
200.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2024:
|
2095 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 174.76g | Carb: 271.63g.
Breakfast: Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Крафтяр Булочка с Маковой Начинкой, Картофель Отварной, Фунчоза, Говядина Лопатка, Куриное Филе, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Галя Балувана Пельмени с Телятиной. Snacks/Other: Банан, Casademont Хамон Серрано, Power Pro Протеиновый Батончик Брют. more...
|
gaining 3.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Makarenkov's weight history
|