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Heute ist Tag 3 der Haferkur. Das Gewicht hat sich bisher quasi nicht verändert, aber ich fühle mich gut und als hätte ich bestimmt 10 Kilo abgenommen 🙃 Vielleicht kommt das auch erst später. Langsam kann ich die Haferflocken allerdings nicht mehr sehen...😜
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177.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2024:
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1184 kcal
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Fat: 22.06g | Prot: 43.79g | Carb: 189.32g.
Breakfast: Gefrorene Blaubeeren, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Crownfield Kernige Haferflocken, Brokkoli, Maggi Klare Gemüsebrühe. Dinner: Gefrorene Blaubeeren, Crownfield Zarte Haferflocken, Gefrorene Blaubeeren, Crownfield Zarte Haferflocken. more...
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steady weight
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 Comments
Du bist schon die zweite, die keine Abnahme mit der Haferkur hat. 🤔
Bei waren es zwar ein paar Kilo, die danach sofort wieder drauf waren. Deshalb tu ich es mir nicht mehr an 😄
16 Feb 24 by member: Didi220
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Oh, das ist ja spannend. Als ich es bei euch gelesen hatte, dachte ich, ich probiere das mal aus. Eher so als Start in die Fastenzeit und um wieder besser ins Abnehmen zu kommen. Aber irgendwie hatte ich nach der Quälerei und den wenigen Kalorien schon mit einer Abnahme gerechnet. Ich ziehe es heute noch durch und schaue mal, was die Waage morgen sagt.
16 Feb 24 by member: Vily0513
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Da bin ich echt gespannt wie es dir ergeht und drei Tage danach. 👍🏻
16 Feb 24 by member: Didi220
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Oha, ich hatte nach einem Hafertag minus 900 g, der Beitrag wurde gelöscht, warum auch immer, jedenfalls nicht von mir!!!!
Das war aber Hafer ohne Zucker, ohne Salz! Angemacht mit Wasser!
16 Feb 24 by member: jachta
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Hallo ich habe eine Frage an euch bezüglich der Haferkur: Was verspricht man sich davon? Besonders in Bezug auf Gewichtsabnahme?
16 Feb 24 by member: bosky_
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Bosky, hinsichtlich einer Abnahme eigentlich nichts, ist halt gut für die Gesundheit - hinsichtlich Bluthochdruck, Fettleber, Blutzucker…
ICH wollte es mal ausprobieren, Neugier - nach einem Tag war Schluss ( 3 Tage niemals!) Positiver Nebeneffekt = - 900 g. Man fühlt sich wohl und clean.
16 Feb 24 by member: jachta
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16 Feb 24 by member: Rose.blume
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Danke, Jachta. Ja genau, die Idee war gar nicht unbedingt eine Gewichtsabnahme. Ziel ist den Blutzucker zu senken und den Darm zu reinigen. Musst mal NDR und Haferkur googlen, dann kommt der Artikel und die Anleitung dazu von Ende Januar, die Grundlage des Ganzen war knd neulich hier geteilt wurde. Ich habe es leider auch nur FAST 3 Tage geschafft. Heute Nachmittag bin ich schon etwas eskaliert und heute Abend hab ich mit den Kindern Chips gegessen beim Filmabend. 🤷🏼♀️ Mir fehlte auch irgendwie das Eiweiss bei der Sache, das ich für Muskelaufbau und Abnahme recht wichtig finde. Spannend war es trotzdem....
16 Feb 24 by member: Vily0513
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Ich esse jeden Tag mein Müsli ( ein Mix aus Flocken, Kleie, Quinoa und so weiter. Es besteht aus verschiedene Getreide- und Pseudogetreidearte). Durch Sojaflocken bekomme ich Eiweiß rein. Ich bekomme nie Heißhunger, da mein Blutzuckerspiegel stabil bleibt und ich nehme damit ab. Es funktioniert hervorragend 👍🏻👍🏻👍🏻. LG Sabine
19 Feb 24 by member: capoline03.11.
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