|
39 дней, просто жду , стараюсь кушать норм . Не хочу от себя ничего требовать
|
136.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2024:
|
1494 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 74.35g | Carb: 153.36g.
Breakfast: Селянське Молоко 2,5%, Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Киевхлеб Хлеб Домашний, De Luxe Cream Cheese, Розумний Вибір Томатная Паста, Куриное Филе на Гриле. Dinner: БКК Лаваш Зі Шпинатом, Комо Сир Плавлений Бекон. Snacks/Other: Клубничное Мороженое, Капуста Тушеная, Millennium Пористый Черный Шоколад, Соленые Огурцы с Укропом, Рудь 100% Пельмени. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|