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Bom dia! Hora de encarar a realidade, infelizmente é triste ter que voltar, mas é sobre encarar a realidade e não deixar ela seguir, é mudar! é sobre se ajustar novamente e não deixar isso te botar pra baixo.
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203.0 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2024:
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1219 kcal
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Fat: 35.49g | Prot: 85.77g | Carb: 138.22g.
Breakfast: Canela, Maçãs Gala, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Barilla Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tirolez Queijo Mussarela, JCW Presunto Cozido, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Seven Boys Pão com 7 Grãos. Snacks/Other: Parmalat Wheyfit - Coco com Batata Doce , Mister Poteitos Batata Doce Chips. more...
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2250 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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gaining 0.2 lb a week
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