Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
214.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 87.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2024:
|
1753 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 91.61g | Carb: 221.17g.
Breakfast: ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, ВкусВилл Кешью Сырой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Изюм, Санта Бремор Икра Трески, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Гриднев Хлеб Ржаной Заварной на Солодовой Заварке. Lunch: Рис Вареный, Магнолия Котлеты из Индейки Жареные. Dinner: Рис Вареный, Индейка Отварная, Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной. Snacks/Other: Coffee Like Мокаччино (300мл), Мандарины. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8mmy's weight history
|