Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
242.9 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2024:
|
1702 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 136.88g | Carb: 107.20g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком. Lunch: Сыр Гауда, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Кукуруза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lorado Ананасы Консервированные, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Гауда. Snacks/Other: Source Naturals Псиллиум, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин129's weight history
|