Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
173.7 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2024:
|
1380 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 82.77g | Carb: 110.14g.
Breakfast: Coco Berry Конфеты Глазированные с Кокосовой Стружкой и Малиной, Грецкие Орехи, Дымов Салями Спьяната Романо, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Тайский Перец, Салат Витаминный, Коптильный Двор Крыло Копчено-Варёное , Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Лукоморье Икра Горбуши, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Салат Витаминный, Кофе с Молоком и Сахаром, Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца, Увелка Рис Отварной. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyda93dama's weight history
|