Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
214.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
1922 kcal
|
Fat: 93.25g | Prot: 54.62g | Carb: 219.73g.
Breakfast: Роллтон Вермишель с Сыром и Беконом, Село Зелёное Кефир 1%. Lunch: Напиток из Шиповника, Салат Овощной с Маслом, Тефтели, Гречка Отварная. Dinner: Бисквит, Чай, Гречка Отварная, Вязанка Сливушки Сосиски . Snacks/Other: Роллтон Вермишель с Сыром и Беконом, Global Village Зелёный Горошек, Вязанка Сливушки Сосиски . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|