Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
227.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 94.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1767 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 175.49g | Carb: 86.33g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Белорусская Лавка Сыр Колбасный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Селяночка Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Салат Айсберг, Цветная Капуста, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innohka86's weight history
|