|
-1кг.
дождалась🙏🎉🎊
а всего-то и нужно было выспаться и отдохнуть.
перед этим два дня питалась на 1900 ккал, а вчера 1300.
активность в эти дни одинаковая была.
сегодня постараюсь питаться также, на 1300+-.
из наеденные у меня ещё 600гр🙈🤪
с попы ушло 1,5см, круто! появилось желание добавить физ нагрузку. посмотрим, может, сегодня будет тренажер🤔
|
129.2 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2024:
|
1133 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 49.49g | Carb: 80.79g.
Breakfast: Essen Конфеты Тайна, Essen Конфеты Тайна, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Магнолия Котлеты Домашние Жареные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Мандарины, Курганский Мясокомбинат Сосиски Любимые, Лаваш Тонкий. more...
|
losing 5.1 lb a week
|