Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
154.5 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2024:
|
1516 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 140.75g | Carb: 177.49g.
Breakfast: Лента Мука Пшеничная, Лента Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Домик в деревне Сметана 10%, Першинский Творог Обезжиренный, Лента Кофе Тирамису. Lunch: Морковь, Лента Рис Круглозерный, Магнит Чеснок , Mivimex Соевый Соус Классический, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: ВкусВилл Лимонад «Тархун» без Сахара, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Куриное Филе. Snacks/Other: Лента Кофе Тирамису, Мандарины, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Лента Кофе Тирамису, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Лента Кофе Тирамису. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RedflowerSV's weight history
|