Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
135.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2024:
|
1486 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 103.66g | Carb: 147.02g.
Breakfast: Активиа Актибио с Пробиотиками, Ашан Киви, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, не Молоко Напиток Миндальный. Lunch: Corrado Маслины без Косточки, Конти Конфета Золотая Лилия, Семена Льна, Monini Масло из Виноградных Косточек, Индилайт Филе Грудки Индейки, Магнит Морковь Свежая, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Семена Льна, не Молоко Напиток Миндальный, Мельница Хлебец Бездрожжевой, Гринагро Сметана 10%, Творожная Запеканка с Тыквой Мару, Monini Масло из Виноградных Косточек, Минтай Запечённый, Магнит Морковь Свежая, не Молоко Напиток Миндальный, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: не Молоко Напиток Миндальный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Гринагро Сметана 10%, Творожная Запеканка с Тыквой Мару. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belaya1310's weight history
|