Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
158.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
|
1449 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 86.36g | Carb: 113.42g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Lucky Days Трюфель, Красная Икра Икра Горбуши, Pretto Рикотта Лайт, Яйцо, Barilla Макароны Вареные , Кабачок, Сладкий Красный Перец, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Орехи Кешью. Dinner: Кешью, Life Protein Протеиновый Коктейль, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Капуста Белокочанная, Морковь. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксаночка163's weight history
|