Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
170.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2024:
|
1408 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 111.54g | Carb: 84.60g.
Breakfast: Мореслав Форель Слабосолёная, Увелка Мука Ржаная , Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хуторок Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Спагетти, Котлеты из индейки. Dinner: Сыр Гауда, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Черемушки Смак-Тайм. Snacks/Other: Фундук Фундук, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_Savina's weight history
|