|
11 день. Вчера был большой недобор
|
137.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1290 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 67.67g | Carb: 119.25g.
Breakfast: Своя Лінія Салат Традиційний, Jacobs Кофе без Кофеина, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Звенигора Сыр Сметанковый, Łaciaty Serek Śmietankowy, Куриное Филе Вареное, Спаржа, Селянське Молоко 2,5%. Dinner: Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом. Snacks/Other: Премія Лаваш Армянский Тонкий, Спаржа, Добров Рулет Куриный, FIZI Батончик Протеиновый Фундук. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kisvlor's weight history
|