Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
117.9 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
|
1285 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 70.41g | Carb: 182.20g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Увелка Булгур с Киноа, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Винегрет , Огурец (без Кожуры), Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Магнит Банан, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Черкизовский Сосиски, ВкусВилл Винегрет . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zanoza511's weight history
|