Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
140.0 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
|
1483 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 82.19g | Carb: 162.59g.
Breakfast: Апельсин, Банан, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Чернослив, Атлантика Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Голден Яблоко , Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Салат Айсберг, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaSmirnova36's weight history
|