|
ог 91
от 66
ож 68
об 98
он 55
|
145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
|
2022 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 141.58g | Carb: 235.47g.
Breakfast: Savita Pasta Только Миндаль, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Яйцо, не Молоко Банановое, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Банан. Lunch: Шпинат, Помидоры Черри, 1 птитим, 1 курица, Морковь, Болгарский Перец. Dinner: Сибирская Клетчатка Отруби Сила Гречихи, не Молоко Банановое, Киви, Клубника, Знаток Свекла по Корейски, Barilla Farfalle, 1 курица, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, XXI Power Energy Bar with Guarana, Chikalab Crispy Cookies. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lanlamlan's weight history
|