Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
90.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
1124 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 58.42g | Carb: 107.78g.
Breakfast: Первый Вкус Творог Классический 5%, Пятерочка Сахар, Первый Вкус Сметана 15%, KDV Конфета Glaze. Lunch: Савушкин Продукт Теос 2%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Увелка Гречка Вареная, Морковь, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. Dinner: Мерси Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Помидоры Черри, Поджаренный Белый Хлеб, Liebendorf Сыр Маасдам, Барс Сыр Рассольный. Snacks/Other: Поджаренный Белый Хлеб, Белевские Сладости Белевская Пастила, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог Классический 5%, Snaq Fabriq Cookie Nuts. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uino♠️'s weight history
|