-1кг круто! прям, захотелось худеть дальше🤣 питание на 1500 ккал. шаги без счета, бытовая активность, но много. эх... как бы не испортитить сегодня такой отличный результат, как избежать искушений?! 🙈 идем дальше ❤
|
131.0 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
2308 kcal
|
Fat: 82.83g | Prot: 60.97g | Carb: 153.46g.
Breakfast: Дубки Плетенка без Шпика, Магнит Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски. Lunch: Сметана 20%, Ермолино Пельмени Сытные , Беларусь Сыр Маасдам. Dinner: Беларусь Сыр Маасдам, Брояница Вино Красное Полусладкое Изабелла, Додо Пицца Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Коровино Сервелат Премиум. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
13 Jan 24 by member: Sva_08
|
Sva_08, ух ты, отлично!
Поздравляю🎉🎊
Теперь вперед и не расслабляться 😉😜
13 Jan 24 by member: ГалинаТ.
|
ГалинаТ. Да😁 аж мотивация дальше проснулась
13 Jan 24 by member: Sva_08
|
поздравляю вас! честно очень хочу есть, но срываться нельзя
13 Jan 24 by member: babylana777
|
Поздравляю!!! 👍👏👏👏😄
Конечно завидую 😂 по-хорошему ❤️🥰
14 Jan 24 by member: Kuyga
|
babylana777, спасибо большое!
Нужно держаться, совсем скоро весна))
Я вчера наела на 2300ккал, и на удивление, на весах 0
14 Jan 24 by member: ГалинаТ.
|
Kuyga, Светлана, спасибо большое за поддержку!
И у вас обязательно все получится. Главное, не сворачивать с пути, а если что-то пошло не так, то простить себя и идти дальше 🙏
14 Jan 24 by member: ГалинаТ.
|
14 Jan 24 by member: Kumаnika
|
Kumаnika, спасибо большое 🌹❤
14 Jan 24 by member: ГалинаТ.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ГалинаТ.'s weight history
|