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Semana estressante, com altos e baixos deu num ganho de 800g e de alguns centímetros. É, pelo tempo que estou estacionada entre 61 e 62kg, se bobear, esse é o meu peso (mas noto que ainda tenho gordurinhas teimosas a serem eliminadas). Bom dia e bom final de semana! 🌻
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136.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2024:
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1599 kcal
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Fat: 47.35g | Prot: 105.48g | Carb: 227.33g.
Breakfast: Vitafor Isofort Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Fumel Bananada Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Viva Vida Tomate Grape. Dinner: Lindt Dark Chocolate Caramel, Wewi Guaraná Zero Açúcar, Pipoca, Tirolez Creme de Ricota Light, Bom Destino Muçarela de Búfala, Pão do Bento Pão Integral. Snacks/Other: Morangos, Cereja Fresca, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate, Lindt Dark Chocolate Caramel. more...
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2211 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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