|
5 день. Уснула позже , и проснулась тоже . Режима опять нет .
|
139.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
1198 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 67.77g | Carb: 115.84g.
Breakfast: Мясная Лавка Сосиски "до Пюрешки", Пекинская Капуста, Своя Линия Горчица Французская, Алмас Лаваш со Шпинатом, Своя Лінія Салат Традиційний, Łaciaty Serek Śmietankowy, Селянське Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Морковь. Dinner: Яблоко Голден, Белоцерковский Творог 5%, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, Мёд, Миндаль. Snacks/Other: Капучино. more...
|
losing 15.4 lb a week
|