Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
118.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
1440 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 38.36g | Carb: 222.26g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чудо-Ягода Морс Ягодный Сбор, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лимон, Сахар, Сметана , С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Dinner: Пятерочка Сочень, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Чудо-Ягода Морс Ягодный Сбор, КДВ Нижний Тагил Чио Рио, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alejandra-2009's weight history
|