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Eine schöne Wochenmitte wünsche ich Euch 🙂
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207.0 lb
Lost so far: 128.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
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691 kcal
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Fat: 21.94g | Prot: 76.71g | Carb: 39.83g.
Breakfast: Quäse Protein, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Alnatura Rote Linsen, Müller’s Mühle Gelbe Erbsen, Rügenwalder Spezialitäten Wildpastete. more...
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steady weight
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