Didi220's Journal, 30 December 2023

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Der absolute Neustart mit viel guten Vorsätzen für 2024 🫶

281.8 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 65.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 December 2023:

1436 kcal

Fat: 43.27g | Prot: 70.73g | Carb: 121.61g. Breakfast: Käse Rebellen Heublumenkäse, Putenschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Thermomix Kürbissuppe . Dinner: VielLeicht Wurstsalat, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Snacks/Other: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). more...

3127 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...

gaining 2.1 lb a week

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Comments

Schaffst du 😉💪🏻

30 Dec 23 by member: Jazzue

Muss ich, mir geht's gar nicht mehr gut mit dem Gewicht. Gelenke schmerzen, schwitzen bei der kleinsten Anstrengung 🙈 Dazu flippt gerade mein Blutdruck wieder voll aus. Klar, über die Feiertage 4kg zugenommen, sehr viel Alkohol, Ente usw.... Wer von euch geht's ähnlich und kann sooo schnell zunehmen 😭

30 Dec 23 by member: Didi220

Mir geht es genauso 🙄 Ich muss extrem aufpassen was und wieviel ich esse, sonst schießt mein Gewicht gleich wieder in die Höhe. Mein Körper verzeiht da auch nichts. Über Weihnachten habe ich gut 3 kg zugenommen (was zum Glück jetzt wieder weg ist). Und das zeigt mir, dass es zum Großteil Wassereinlagerungen und Füllstand war. Geh es die nächsten Tage ruhig an, trink viel und lass den Körper zur Ruhe kommen. Dann wirst du schnell die ersten Erfolge sehen.

30 Dec 23 by member: Jazzue

👍👍👍

30 Dec 23 by member: willivogel21


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