SeLion2016's Journal, 29 December 2023

164.0 lb Lost so far: 139.6 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1782 kcal

Fat: 70.16g | Prot: 66.67g | Carb: 233.74g.   Breakfast: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Воздушный Москва, Варенье Клубничное (Домашнее), Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Dinner: Лечо, Kamis Черный Перец Молотый, Гречка с Индейкой. Snacks/Other: Красный Апельсин, Седьмой континент Хурма. more...

2109 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Resting - 18 hours. more...