Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
182.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
1185 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 54.73g | Carb: 110.93g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Белебеевский Сыр Фермерский, Вдохновение Шоколад Темный, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Кофе с Молоком, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Bonfesto Рикотта Лайт, Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Хурма, Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyda93dama's weight history
|