|
Ахренеть. Так наесться вкуснющей заморской еды, и еще при этом потерять 200 грамм)) под новый год мечты сбываются 😀. Пойду сегодня в зал, чтоб не злить судьбу 😃
|
175.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 80.54g | Carb: 111.73g.
Breakfast: МИР Помадка, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Лакомо Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырники Домашние. Lunch: Сало, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Фасолевый Суп. Dinner: Пицца Суши Вок Эби Маки, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Snacks/Other: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. more...
|
|
2547 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|