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Não é possível!!! Como meu peso aumentou 800g se eu tô ingerindo menos de 1500kcal por dia e não tô comendo açúcar e farinha branca? E ainda comecei a fazer 20 min de cardio por dia. Desânimo não chega nem perto de descrever o que tô sentindo
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158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
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1934 kcal
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Fat: 73.97g | Prot: 82.55g | Carb: 234.63g.
Breakfast: Uramaki, Parmalat Whey Fit Chocolate. Lunch: Nestlé Kit Kat, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Brócolis Cozido, Sadia Strogonoff de Frango. Dinner: Elma Chips Amendoim Japonês , Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Hart's Move Cacau. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Oreo Mini Oreo. more...
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gaining 2.1 lb a week
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