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Kann Zufall sein, kann aber auch an der Umstrukturierung an der Arbeit liegen - statt 8000 - 10.000 Schritten täglich, habe ich jetzt eher 11.000 - 12.000 Schritte und nein, wir trinken nicht nur Kaffee und essen Plätzchen🙃
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280.2 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 128.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2023:
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2265 kcal
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Fat: 42.47g | Prot: 80.01g | Carb: 193.34g.
Breakfast: Clementinen, Aldi Rote Paprika, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Dinkelschnitte. Dinner: Sonnenblumenöl, Born Tomatenketchup , Aldi Rote Paprika, Hähnchenkeule Fleisch, Aldi Schwäbische Spätzle . Snacks/Other: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. more...
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losing 15.4 lb a week
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